因此，平常就要多捏捏耳朵，放鬆變僵硬的子宮。先從「神門穴」調整自律神經的平衡，再刺激子宮穴道放鬆子宮。等子宮不再僵硬後，即使生理期來時子宮收縮，也不會引起疼痛。而且當子宮、卵巢、骨盆，還有全身的血液循環變好，荷爾蒙取得平衡後，水腫和冰冷體質的問題也會相繼改善，全身代謝變得更順暢。
子宮位於女性身體正中間的位置，只要讓這個部位徹底放鬆，就能連帶降低子宮周遭器官承受的壓力，舒緩各種因壓迫產生的不適症狀；再加上荷爾蒙和自律神經的交互影響，有助於維持交感和副交感神經的規律平衡，不只身體機能得以正常運作，心理層面也能獲得舒緩安定。在忙碌的生活中花1 ∼2分鐘依序刺激神門穴和子宮穴道，維持身心在良好的狀態，這樣一來不管做任何事情都能發揮更好的效能。
子宮僵硬是各種不適症狀的起因，捏捏耳朵，放鬆子宮和心靈吧！
每天刺激「神門穴」除了能改善身體的不適症狀外，因為自律神長期維持良好的平衡，身心也能一直保持在最佳狀態。就算只捏一下下也沒關係，持之以恆才是最重要的關鍵。
每天早晚都一定會看到的鏡子、廁所，或是辦公室的電腦螢幕旁等，時時提醒自己捏一捏耳朵。這樣一來，久而久之就會養成捏耳朵的習慣，就算不特別想到也會下意識常常捏耳朵。
本文摘自《捏捏耳朵，子宮好麻煩少》／飯島敬一（「神門療法」專家）、池川明（婦產科醫師、池川診所院長）／瑞麗美人國際媒體