為什麼肺俞具有治療哮喘、咳嗽的功效呢？中醫認為：「肺為華蓋，司呼吸開竅於鼻而外合皮毛也。」而咳嗽的病因不外於外感內傷，外邪風寒暑侵及肺部所致。因此，想要治療咳嗽、哮喘就先要補肺、潤肺和化痰去濕。在五行中，肺屬金，脾、胃屬土，土為金之母，所以要想把肺這個「嬰兒」養好，就必須把脾、胃這個媽媽給照顧好。而揉壓肺俞就能有調理脾、胃，補肺的功效。
那麼肺俞穴在哪裡呢？ 肺俞穴位於人體背部，第3胸椎棘突下，左右大約２指寬處。取穴的時候，我們先確定第7頸椎後，從下面開始數起第3個就是第3胸椎。肩胛角距離脊柱是3寸，往旁邊移動1.5寸就是肺俞穴了。按摩的時候，我們要保持頭正目閉，全身放鬆，然後借助按摩敲擊器，輕叩背部肺俞穴，也可請家人幫忙用手掌從兩側背部由下至上輕拍，持續8～10分鐘。此舉可以舒緩胸中悶氣，具有清肺排濁的效果。
肺俞穴具有清熱化痰的功效，用它來治療家裡寶寶的百日咳是最合適不過了。百日咳是最讓孩子痛苦的一種咳嗽，最初的症狀和普通感冒很像，所以在吃過感冒藥之後，其他症狀都消失了，唯獨咳嗽還難纏地保留了下來。大人咳嗽尚且難受，更何況是嬰兒咳嗽。而我們知道很多嬰兒都有百日咳的經歷，這讓不少媽媽都擔心自己的寶寶也患上百日咳。
如果你家裡有寶寶，那麼不妨在寶寶還沒患上百日咳之前，每天堅持在肺俞穴上揉壓1～2分鐘，長期堅持可有預防百日咳的效果。如果你的寶寶已經有百日咳的現象，那麼我則建議除了進行正規的治療之外，媽媽們還要為寶寶進行捏脊治療。捏脊的方法並不難，寶寶洗完澡後，媽媽讓寶寶趴在床上，做好相關的保暖措施，然後在肺俞穴下方5指寬處作為起始點，用食指和中指輕輕捏起一小褶肌肉往上提，由此處開始往上捏脊椎，切記經過肺俞穴的時候可以以適度力道捏一下再繼續上升到寶寶的肩部。每次捏脊宜重複20～30下。
肺俞穴除了能治療大人的咳嗽、氣喘，寶寶的百日咳，還能治療更年期盜汗。《醫略六書．內因門》記載：「盜汗屬陰虛，陰虛則陽必湊之，陽蒸陰分，津液越出，而為盜汗也。」根據盜汗的病理，我們知道要治療它就必須補陰，清內熱，而肺俞穴恰好就是個滋肺陰，清肺熱的穴位。所以，我們自然要取肺俞穴為治療更年期盜汗的主穴。有主穴，自然有配伍的穴位。
我們還可以取三陰交穴和太溪穴作為輔助治療的穴位。為什麼取這2個穴位呢？其實，三陰交穴不僅是治療生殖系統疾病的要穴，還具有緩解更年期所有症狀的保健功效。而太溪穴不但能有調節機體內分泌、緩解更年期綜合征的作用，還能清退體內的虛熱，對緩解盜汗、治療更年期內熱症有非常好的效果。
本文摘自《居家穴位調養的第一本書》／李志剛（北京中醫藥大學教授）／四塊玉文創