不用太白粉，也能讓肉質軟嫩入味
，甚至更健康好吃呢！技巧一、使用鳳梨、奇異果等水果醃肉
鳳梨或木瓜、奇異果富含酵素，可以分解蛋白質，讓肉質更軟嫩，可以先把水果加點水打成果汁，然後將肉片浸泡其中，不僅可以讓肉質變得軟嫩好入口，甚至吃起來還會有水果清香。
參考菜單：鳳梨紅燒肉
技巧二、使用牛奶或優格醃肉
作雞肉料理時，我很喜歡用牛奶或是優格來醃肉，牛奶及優格富含油脂，能讓雞肉，尤其雞胸肉更多汁好吃並有著淡淡牛奶香。
參考菜單：超神奇餅乾炸雞
技巧三、利用天然食材秋葵入菜
秋葵天然的黏液有微微勾芡的作用，還能讓肉質滑嫩多汁，比起太白粉是更健康又低卡的方式，如果要炒肉片的話，不妨可以切點秋葵入菜，又健康又好吃唷！
參考菜單：秋葵炒牛肉
作者簡介：美味人妻 KT 謝凱婷，人氣料理網站「HowLiving美味生活」創辦者，是料理研究家，食譜作家和食物攝影師。 HowLiving 美味生活網站
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