清腸胃排厄運、吃水果廣結緣，10招好運風水健康術- 第2頁

5.重視睡眠環境
你是越晚越有精神的夜貓子嗎？小心，運氣也離你越來越遠！睡眠是吸收運氣最好的時間，疲勞緊張時喝杯洋甘菊茶放鬆，睡前伸伸手腳、動動關節，不要把手機電腦帶到床上，都是提升睡眠品質的好方法！

6.享受下午茶
李家幽竹認為，2016年也是茶的一年。享受象徵豐富多彩的下午茶時光，運氣也跟著UP！不過要注意的是，搭配的茶點盡量選擇豆干、水煮蛋、堅果等富含蛋白質、好油脂的食物，日本營養師笠井奈津子說，甜點容易讓身體中的血糖升高，反而容易讓身體更累喔！

7.食用季節性水果
前面提到，2016年是結果的一年，水果正是今年能帶來強大好運、招來機會、廣結善緣的必吃食物。而且不少研究指出，當季當地的作物，由於少去長途運送時，所添加的防止損壞或腐壞的添加物，更具備營養價值。

8.鍛鍊體幹
李家幽竹表示，運氣好的人，通常姿勢也很好！鍛鍊體幹不僅矯正歪斜的肩胛骨與骨盆，讓你的姿勢更加優美，還可增加肌肉力、預防手麻中風、提升新陳代謝。

9.補充營養品
現代人工作繁忙，容易缺乏維生素及礦物質，配合自己的需求，並詢問專業醫師建議，適當補充保健營養食品，打好身體的地基，好運旺旺來。

10.選用有機環保食材及物品
毒奶、毒油、毒茶、毒筷子，我們每天吃的用的東西常常出問題，健康也蒙上一層陰影。購買食材物品時，選擇有機無毒的政府認證商品，雖然價錢稍貴，但吃的安心健康。