關於大腿的橘皮，你可能會想到的問題有這些：
1.怎麼辦？冬天在火鍋煲湯燉補的包養下，大腿會養出橘皮。
2.為什麼？我很瘦卻照樣橘皮堆滿大腿？
3.年紀愈大，橘皮愈多，根本沒法度？！
4.哪種保養品可以消除橘皮？
5.排毒可以消橘皮嗎？
在解決這些問題前，姊妹們應該先來了解橘皮這個惱人的東西。「橘皮組織」，為什麼長的像橘子皮？
因為你的皮下脂肪堆積過剩，突出到「真皮」，把皮膚外表撐成凹凸不平的樣貌。
由此可知， 脂肪堆積過剩，是橘皮產生的第一主因。所以通常胖的人有橘皮困擾，泡芙體質的瘦子（體脂肪高）照樣長出橘皮。
女人最不想接受的真相是，初老後橘皮也會愈來愈多！
橘皮跟真皮層中的彈力纖維蛋白含量有關，年紀愈來愈大，真皮中的彈力纖維蛋白質也會愈來愈少，皮膚就像彈簧床，彈簧用久變疲乏一樣，表面開始變得凹凸不平整。
除了脂肪高與老化，女性荷爾蒙變化、不運動、缺少肌肉、新陳代謝差，都是橘皮形成的原因。
所以，你看到唯一KO橘皮的方式了嗎？就是要運動，還不是一般跑跑步就好的有氧運動，而是增加你的肌肉量！
筋肉媽媽從來不按摩，光是靠肌力間歇運動，配合減脂便當，就可以讓產後的橘皮消光光！
其實現在沒有任何的醫學可以明確證明，有哪種保養品或是藥膏可以真正減少脂肪消除橘皮，按摩成效也沒有絕對成功指標，不然光靠擦東西就可以消掉脂肪，全世界都是筋肉人了！
所以今天要教大家一個消除 大腿橘皮+翹臀+燃燒脂肪三合一的超簡單運動，而且只要花上三輪100秒就可以搞定囉！