頭痛的原因，大約有20%來自頭部本身的病變，其餘80%是因為與頭部區域相關的肌肉所造成。除了缺氧的太陽穴頭痛外，多是反射痛。太陽穴為呈放射狀的頭痛，而且是兩側對稱，通常代表缺氧、能量下降的現象。至於為何會缺氧？一般來說，貧血、過度疲勞、身體的能量用盡，就會產生缺氧現象。中醫來說，就是胃經所行走的路線發生問題，當你的脾胃虛弱不通時，太陽穴就會疼痛。以西醫來說就是身體能量的不足。
中醫療法上，有人會用刮痧排解，如果太陽穴的疼痛引起脹悶現象，就好像是水庫接近滿水位了，這時的確可運用刮痧由上向下刮，解除脹悶；而西醫則是給藥消除不適。
從肌筋膜治療的觀點來看，我認為唯一的解決方法是睡覺。這個時候按摩的幫助反而很小，因為不是肌肉本身的障礙，而是身體能量出現問題了。泡熱水澡也許可以緩和，但效果卻是短暫性的；另一個方法是將下腹部搓熱，不過也只能暫時緩解而已。好好休息、睡覺仍是最重要的。屬於頭部的疼痛可分為前額、頭兩側、偏頭痛、頭頂痛、後腦痛五種。
緊張性的頭痛，是因為患者本來就有某些部位的肌肉是僵硬的，當他一緊張時，就會造成那個地方的疼痛，所以要把該肌肉的問題解決，那麼以後緊張時就不會頭疼了。
如果晚上沒睡好，引起隔天的頭痛；或是早上一起來就頭痛，一樣可用上述部位去區分，一一找出痙攣緊張的肌肉，然後按摩、揉壓或伸展，即可解除疼痛。
頭部日常保健
頭、頸部側面的相關肌肉
▶前額痛（包括眼睛、顏面區域）
與前額頭痛相關的肌肉是胸鎖乳突肌，胸鎖乳突肌連結區域通過胸骨、鎖骨和乳突骨三部位，包括臉部區域的頭痛也經常與胸鎖乳突肌有關。
以臉部來說，臨床上遇到很多案例，病患以為是自己的顏面神經有問題，或是感冒引發的後遺症，但事實上是胸鎖乳突肌出了問題。所以眼睛、顏面區域有問題的話，不妨檢查看看是不是胸鎖乳突肌發炎，或是有痙攣、緊張、收縮的現象。