【早安健康】一名高科技工程師，原本雄性禿症狀已透過藥物穩定控制5年，前兩年甚至開始逐漸長出新生頭髮，但因年底公司人力縮編，工作壓力遽增，加上熬夜、失眠、抽菸等不良作息導致一個月內落髮量激增3成。
冬季溫度下降乾燥 落髮加速
趙昭明醫師表示，冬季溫度下降又乾燥，頭皮皮脂分泌減少，本來就易引起頭髮乾枯脫落、頭皮敏感，若再加上熬夜、刺激性飲食、抽菸等不良作息及生活壓力，更容易導致或加速落髮及頭皮屑等症狀。從門診觀察也發現，當有裁員或無薪假新聞時，求診患者就會增加，男女都有，推斷應是壓力過大造成大量落髮現象。
無薪假壓力大 落髮危機起
勞動部最新統計，11月受無薪假衝擊的勞工人數創3年新高，景氣寒冬陰影籠罩廣大勞工，不只「薪」情受影響，工時長壓力大，頭髮也跟著直直落。中華美容暨健髮教育學會理事長趙昭明醫師指出年底因嚴重掉髮、頭皮屑等頭皮問題就診的患者明顯增加近2成，其中又以處在長時間加班、年底業績壓力等高壓環境工作的男性上班族為主。針對最困擾男性的落髮危機。
一半國人為頭皮屑所苦 原因不一
德國Dr. Wolff表示，落髮的成因與基因，壓力，飲食與免疫系統有關，但是研究發現，全球落髮的情形逐漸嚴重，開始落髮的年齡也日益年輕。趙昭明醫師也補充，不論男女，最感到困擾的兩件事，一是落髮，二是頭皮屑，全台灣有一半以上的人有頭皮屑，好發於20-60歲，男性多於女性，頭皮屑分為乾性與濕性，發生原因則包括抵抗力 （對皮屑芽孢菌等頭皮上的真菌），荷爾蒙影響 （情緒、壓力、睡眠不足如熬夜），接觸性刺激物 （染髮美髮用品／日常清潔不足）及疾病所引起。
正常落髪可接受 頭皮清潔生活作息都重要
至於落髮，趙昭明醫師強調，雄性禿大部份男性都有，正常的落髮也可以接受，可是，如果突然一天落髮量大增，就需要留意。預防除生活作息調節，飲食型態的選擇外，清潔也是重點，如乾性頭皮需要加強保濕，如果是敏感性頭皮，更應該使用弱酸性清潔品，避免具有刺激性，香精等產品，日常的頭皮按摩也有益於抑制落髮。（健康醫療網／記者郭明琪報導）
早安健康推薦：有助生髮的黃金比例食譜
糙米、小米、高粱擁有讓頭髮生長的必要蛋白質、酵素及礦物質。尤其是小米與高粱，有部分抗二氫睪固酮(DHT)效果，且含有豐富的鋅、銅、鎂、鉀等頭髮生長的必要物質。知名掉髮治療醫師方基浩指出，以糙米92%，小米4%，高粱4%的比例來做飯，不僅掉髮現象會減緩，對促進生髮也有非常明顯的效果。