4. 第二型膠原蛋白
正常的關節軟骨組成主要是水分，其次是第二型膠原蛋白，10%是葡萄糖胺，膠原蛋白除了可幫助軟骨組織的再生，也可降低免疫系統攻擊關節組織，達到預防關節炎的作用；每日服用40mg的第二型膠原蛋白(含10mg的非變形膠原蛋白Undenatured Collagen Type II，UC2)，除了可以降低發炎的反應外，在發炎及疼痛的緩解下，更可以增加膝關節的活動靈活度，使得關節炎疼痛的患者生活品質改善。
一般水解膠原蛋白是經由酸化或鹼化的加工處理，分解成小分子，結構未經破壞的第二型膠原蛋白才稱為非變形第二型膠原蛋白。
5. 乳油木果(Shea Butter)
乳油木果/乳木果油原產於西非，含有豐富的三萜類物質、植物固醇及維生素E，使得它具有抗發炎的效果，所以對於關節保養部分的功用，可能有緩解關節因發炎而疼痛的效果，但目前仍須大型研究來證明其有效劑量及效果。
6. 薑黃素(Cucumin)
薑黃素是一種多酚類，常見於薑黃、咖哩及黃芥末中，薑黃素可以減少體內發炎物質的產生；研究指出，每日攝取200mg的薑黃素，可以輔助舒緩骨關節炎的疼痛，所以薑黃素的定位在於輔助治療疼痛，一般薑黃素的耐受性高，WHO每人每日的建議攝取量為3mg/kg體重以下，不超過200mg以確保安全。由於薑黃素可能刺激較多的胃酸分泌，建議若有慢性消化道功能不良者飯後使用較佳，胃潰瘍、十二指腸潰瘍者、懷孕婦女請勿服用。
7. 軟骨素(Chondroitin)
軟骨素是胺基半乳糖和葡萄醣醛酸交錯結合成的黏多醣蛋白(proteoglycan)，大量集中於關節的軟骨中，可以使軟骨細胞保有足夠的水分以達到緩衝、潤滑的作用，適度補充軟骨素可增加關節液的分泌量，抑制軟骨分解酵素的活性；年長者、運動員以及體重過重的族群都可以服用軟骨速作為關節退化的預防，每日的建議劑量為1000-1200mg，對於目前正在使用warfarin類抗凝血藥物的人，建議先諮詢過醫師再服用，以免影響藥效。
二、如何選擇，才能有效不浪費錢！
如果就以上成分解析來看，大致上可以幫這些成分分為兩大類：
1. 補充關節滑囊液成分，降低關節液的損耗
葡萄糖胺、第二型膠原蛋白及軟骨素屬於這類的成分，緩慢補充關節液，適合還沒有出現症狀，但想事先保養的年長者、運動員或是體重過重的族群。
2. 減少發炎反應的產生，可能緩解疼痛
MSM、貓爪藤、第二型膠原蛋白、乳油木果及薑黃素都是可以降低發炎反應，因而可以降低疼痛感，若是關節已經開始出現"卡卡"，雖然還不到疼痛感，但可能已經有發炎產生，建議選用含有這幾種成分的配方，效果會較一般葡萄糖胺配方來的佳。
如果是年輕族群，但膝蓋使用量大者的運動員，可以選擇單方的葡萄糖胺、軟骨素或是第二型膠原蛋白做補充，花費上通常比複方成分來的低；但若已經出現輕微症狀，選用含有消炎效果的複方，效果較佳；症狀嚴重者還是要及早就醫，才能獲得經濟又有效的處理，避免亂花冤枉錢。