【早安健康／韋貴康（國際著名骨傷專家）】一位中老年婦女患有嚴重的頭痛、頭暈、失眠、血壓異常、頸部疼痛等病症。
到幾家大醫院診斷後，雖然吃了不少藥，但一直療效甚微。可能大多數都被診斷為高血壓一類的疾病，但我詳細地查閱了她的病歷及有關檢查結果後，確診為交感神經型與椎動脈型頸椎病。
X光片顯示，她的寰樞椎與鉤椎關節錯位。我運用旋轉復位法與後伸拉扳法為她治療。第一次治療之後，這位病人覺得自己的頭部輕鬆了許多。到了第三天，她感覺自己的頸部疼痛、頭痛、頭暈、失眠的症狀均有所減輕，血壓也趨於正常。到了第六天，她感覺自己的病情明顯好轉，就去一家大醫院複查，結果，進行X光與腦血流等檢查時，當班的醫師和專家們驚奇地發現：她的頸椎已經趨於正常，特別是腦部供血不足也明顯好轉。
頸椎病的保健預防與調理治療方法主要有以下幾方面：
一是保持正常的心態，愉快且有規律地生活、工作和學習。生活方面，先從良好的睡眠開始，如床鋪的選擇，應以木板床加上厚墊或較硬的彈簧床為最佳選擇，這對於維持脊柱的生理彎曲度，減輕腰背和頸部痠痛都有幫助。選擇適合自己的枕頭，不宜過高或過低，以確保人體在睡眠時頸部的生理弧度不變。保持良好的睡姿，側睡及仰臥對頸椎比較有利，能使全身肌肉得到放鬆，緩解疲勞和壓力緊張的狀態，有助於減輕頭痛。在坐姿上盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，使頭、頸、胸保持正常的生理曲線。同時，工作或學習一兩個小時後，必須有目的地讓頭部向左右轉動數次，然後站起身來，走到室外活動四肢，鬆弛筋骨，緩解疲勞和分散注意力，以此達到精力充沛、頭腦清醒的目的。
二是早晚宜進行頸部功能鍛鍊，以改善局部血液循環和防止因頸部僵硬而引發頭痛和頭暈等症狀。常用的頸部運動保健操有前屈後伸、左右側屈、左右旋轉、左右環轉等。
保養頸椎，治好鼻竇炎
早上起來直打噴嚏，鼻子裡像被什麼堵住似的，有擤不完的鼻涕，使勁用力地擤，會有很多非常濃稠的鼻涕，時時還有頭疼的症狀，天氣一變冷，尤其到了冬天，這些症狀出現的頻率似乎也變多了起來。
趙女士就是一個典型的患者，每年一到冬天，鼻塞、鼻涕多、頭疼的症狀迫使她開始「南遷」，上醫院去檢查治療，醫生說是上頷竇炎，吃了一堆抗炎、消炎的藥，也試了很多偏方和驗方，症狀稍微緩解，可就是沒能根治，一到冬天就變本加厲。去年冬天，她搬到南方親戚家的時候，由於通宵打麻將，造成頭頸部僵硬不適、運動困難，以為是頸椎病，來到我的診室。我給她做詳細的檢查和病史詢問，除了頸椎部的不適外，她很無奈地告訴我，她這幾年冬天不得不到南方親戚家養病的苦衷。