【早安健康精選書摘】脊椎保養好，與更年期症狀說拜拜
更年期是生理與心理上的轉折期，部分女性朋友會出現面色潮紅、心悸、失眠、渾身無力、抑鬱、多慮、容易激動等症狀，有時候會因為雞毛蒜皮的小事而大發雷霆。
其實，不只女性，男性也會出現更年期症候群。通常表現為煩躁、抑鬱，引起心臟神經官能症，尤其以心悸、胸痛、疲乏、神經過敏為明顯表徵，甚至出現冠心病、高血壓、糖尿病、陽痿等病症。
相較之下，女性更年期的症狀要比男性更為明顯，發生率更高，更容易表現出來。因此，一般所說的更年期症候群多半是以女性為主。
身為這個時代的女性真的很不容易，年輕時要肩負著生兒育女的重任，到了年老時又有各種疾病找上門來。女性朋友更要懂得照顧自己，在家庭、工作忙碌之餘，也別忘了留給自己一點時間，稍作休息再重新出發。
更年期症候群源於脊椎椎間關節錯位
更年期症候群是什麼原因引起的呢？西醫認為，更年期婦女，由於卵巢功能減退，從而出現一系列程度不同的症狀，男性朋友則表現為睾丸功能減退。
我認為，更年期症候群其實是脊椎椎間關節錯位所致。因為中年時期是椎間盤退化變質的高峰期，椎間盤退化變質容易誘發脊椎椎間關節錯位。椎間關節錯位刺激到脊神經、交感、副交感神經，從而出現內分泌系統失衡的病症。
從經絡上也容易理解。督脈入行於脊椎裡，當椎間關節發生錯位後，勢必會導致督脈氣血運行受阻，而督脈統帥著人體的十二經脈和奇經八脈，與任脈互為表裡（即小周天）。如果它本身氣血運行受阻，就會導致任督不通（任督二脈的通暢決定女性朋友卵巢功能的興衰），造成女子卵巢功能降低，進而出現更年期症候群。
更年期症候群，脊椎保健助緩解
有位女醫師，本身患有更年期症候群，以及甲狀腺功能亢進。自訴面色暗淡、胸悶氣短，感覺心臟好像快要「跳出來」。僅僅進行一次正脊療法後，胸悶氣短頓時緩解。凡是經過我診治的女性朋友，不但臉色變得紅潤，精神也更加充沛。我希望能透過「刁氏脊椎保健」，讓每個人毫無病痛地過完一生。
然而，很多人由於工作忙碌，根本沒有時間專程到醫院進行保健，那該怎麼辦呢？此時可以對照「脊椎病症狀自我診斷速查圖」，哪裡出問題了，就按著各章所附的「脊椎自我保健一覽表」進行自我保健。
舉例來說，若出現更年期緊張性頭痛，多半是因為C2-C4椎間關節錯位所致，最好的緩解方法就是每天持續練習全效脊椎保健操的第一、二、三招動作，同時點揉頭維穴和足臨泣穴。