黑豆排骨湯 補虛烏髮
黑豆有活血清熱、補虛烏髮的功效。排骨有很高的營養價值，可滋陰壯陽、益精補血。因此，常喝這道黑豆排骨湯可以補腎養血，對頭髮也有一定的滋養效果。
材料
黑豆50克、排骨200克、鹽適量
作法
1. 黑豆洗淨，提前用清水泡一夜。
2. 排骨洗淨切塊；砂鍋中放適量涼水，將排骨放入，大火煮開後繼續煮30分鐘左右，撈淨浮沫，然後加入黑豆，再小火 煮2小時左右，最後加鹽調味即可。
琥珀核桃仁 補腦潤髮
核桃仁含有的大量維生素E，有潤肌膚、亮麗髮質的功效，還含有較多的蛋白質及人體必需的不飽和脂肪酸，可促進大腦組織細胞代謝，增強腦功能。
材料
核桃仁100克、冰糖、蜂蜜、植物油各適量
作法
1. 鍋裡放少量水，放冰糖，小火慢熬，至冰糖快溶化的時候再放少許蜂蜜。
2. 待冰糖和蜂蜜水起泡的時候，放入核桃仁，不停地翻炒，直到炒鍋裡沒有糖漿、核桃仁快乾的時候關火盛盤。
3. 另起鍋，放少量油，待油溫不太熱的時候放入之前做好的核桃仁，不停地翻炒，至核桃仁變色變熟即可。