冬令進補的4個必知！4種人更要當心補錯- 第2頁

進補對策

如果是自己想吃或是親朋好友邀約， 醫師都建議滿足一下食慾即可，不必吃下太多量；如果是自己在家開伙，建議烹調時增加蔬菜的量，減少肉類攝取，也要分清食材性味，以平補為主。

慢性病患者進補更要小心

除了營養可能過剩， 對慢性病患者來說，冬令進補要注意吃下的補品對病況的影響。國民健康署「健康九九」網站指出，傳統進補大多習慣使用家禽、家畜，含有較高量的油脂、膽固醇、熱量、蛋白質及普林，對年長、「三高」（血糖高、血脂高、膽固醇高之代謝症候群）及腎臟疾病的患者而言，勢必會增加身體的代謝負擔。就算是對一般人來說也可能引發腸胃疾病、肥胖、痛風等疾病。