痛+累+失眠=纖維肌痛症！每天20分鐘太極有效緩解

【早安健康精選書摘】全身部位：纖維肌痛症（公主病）

老是全身痠痛卻找不出病因……？大家千萬當心唷，因為你可能罹患了俗稱「公主病」的纖維肌痛症！一份針對纖維肌痛症患者所做的罹病歷程調查顯示，7成以上患者被外界誤以為無病呻吟，且9成以上的患者曾被誤診為骨骼相關、風濕和情緒等疾病。然而，「痛、累、失眠」正是纖維肌痛症的典型症狀，若民眾有上述症狀且已持續3個月，請進一步接受診斷搭配適當的治療。

纖維肌痛症又稱「公主病」，好發在30～40歲女性，統計發現，國內纖維肌痛症的盛行率約2％～4％，女性發生率是男性的7倍。而纖維肌痛症的典型症狀是全身痠痛、疲勞和失眠，但不瞭解的人會誤以為患者拿病痛做藉口，無病呻吟所以才會被戲稱為是「公主病」。患者除了會出現慢性全身肌肉骨骼疼痛與壓痛以外，還會伴隨容易疲倦、睡眠障礙、腸躁症、憂鬱、焦慮，甚至記憶力退化等症狀，以下3項則為纖維肌痛症最常見的症狀：

1. 以肚臍為中心，將人體劃分為4個象限，若疼痛部位廣泛分佈於4象限且呈現對稱性。
2. 自原痛點開始計算，疼痛時間超過3個月。
3. 合併出現疲勞、失眠等2大生理症狀。

肌痛症確診困難 客觀檢查無路用

根據台灣纖維肌痛症諮詢委員會公布最新的「纖維肌痛症患者罹病歷程」調查結果，發現67％患者初期會出現疼痛、疲勞、失眠等三大症狀，但因不適反應與工作忙碌、壓力大所出現的症狀類似，9成以上的患者曾被誤以為是其他疾病所造成，其中以骨骼相關疾病所占比例最高。