1個月才排到的名醫推薦！在家做神效伸展操解腰痛

【早安健康精選書摘】為何醫院無法治好腰痛呢？

「我已經定期去整骨所好一陣子了，腰痛絲毫沒有好轉的跡象…」

「我去骨科做了X光和核磁共振檢查後，醫生光說一切正常，而且只開了貼布給我而已耶！」

諸如此類的悲痛心聲，究竟已經有幾百位患者跟我傾吐過了呢？

想一吐腰部不適的苦痛時，一般人腦海中浮現的首選地點不是整骨所就是骨科。
的確，欲治療腰痛的人通常都會先造訪這兩個地方。但殘酷的是，去了整骨所或骨科後順利擺脫腰痛的人，其實是少之又少。

隨著日子過去，這樣的現實逐漸成為定論、常識。縱使現代醫學高度發展，連iPS細胞都已逐步邁向實用化，腰痛卻依然無法治癒，大概只能用不可思議來形容了吧！站在患者的角度看來，這般現況確實相當令人匪夷所思。既然如此，究竟要到哪裡治療腰痛才好呢？

當腰痛與各種關節疾病度過急性期，發展成慢性疾病後，身上的「傷」早已不復存，而是演變成一般所稱的「慢性症狀」。醫院之所以有辦法治療骨折、撞傷等傷處，是因為這些都不是「慢性症狀」。

有人會說自己長年受腰痛、肩頸痠痛所苦，但不可能有人說自己長期飽受骨折之苦。也就是說，醫院只能掌握到仍屬於「傷」範圍內的腰痛，認為腰痛總有一天會自然痊癒，不必特別費心。

即使身患嚴重的腰痛症狀，痛到幾乎無法動彈，生命安全也不會受到威脅。儘如此，這也是相當棘手的症狀了。有些醫院能治療傷處、有些醫院能治療攸關性命的疾病，但腰痛不屬於任何一方，不得不說目前幾乎沒有能治癒腰痛的醫院。

不過，這或許也是莫可奈何，畢竟醫院最大的使命是對抗流感等各種危險感染病、疾病及傷病等，保護民眾的生命安全。所以腰痛放著不管也無所謂囉？絕非如此，雖然腰痛不會奪人性命，卻能讓人生不如死。

只有少數因疾病引起腰痛的患者必須至醫院治療，不然一般生活習慣釀成的腰痛其實不能倚賴醫院，而是得靠患者本人找出合適的治療方法。

先到醫院接受檢查，再按照檢查結果摸索出適合自己的治療方向吧！找到自認最理想的方法後，要對自己充滿信心，持之以恆地努力面對腰痛。請抱持著已經別無他法的覺悟，盡全力自行改善腰痛。

基本技法

此技法能放鬆腰椎與腰背部的肌肉，活絡組織間的活動與合作關係。請務必特別留意，若未按照標準方式做動作，恐使成效出現極大的落差。在尚未習慣前身體可能會晃得太大力，或是晃動幅度小到沒感覺。將雙手放在膝蓋上微幅震動，感受到宛如綁著按摩腰帶般的震動感才是正確的感受。請大家好好領略這個基本技法吧！（做伸展操時可在地面鋪上瑜珈墊）