上下點頭
- 將手臂向前伸直，手握拳，大拇指在外不用力，位於身體中線正前方。
- 眼睛持續盯著大拇指，點頭，頭往上下轉動各30度，來回10次。
(3)走路時暈眩─原地閉眼踏步50下
- 雙手向前伸直抬起，與肩同高。
- 嘴巴數數，眼睛閉起原地踏步50下，小心不要跌倒。
小提醒：我現在適合出門嗎？暈眩症患者必知判斷法
改善走路時暈眩的原地閉眼踏步50下，同樣可以作為眩暈症患者判斷出門是否安全的方法，只要在踏步結束時確認自己的位置即可：
- 腳尖方向為開始時的左右45度內，可以正常外出。
- 腳尖方向為開始時的左右45～90度，可外出但建議距離不要太遠。
- 腳尖方向為開始時的左右90度以上，建議不要外出。
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