【早安健康精選書摘】
Q：子宮長肌瘤，該怎麼調整飲食？
A：一般原則上，子宮肌瘤大都是良性腫瘤；但不管是良性或惡性，只要一長瘤，就在那一刻的時間，子宮肌瘤已經釋放出毒素和瘤的種子送到血管，沿著血液到處的流竄，尋找最適合的地方駐紮，落地生根；有時子宮肌瘤的種子，因為生存環境好（即得到的毒素比較多），反而長出惡性的腫瘤。
子宮所以會長肌瘤就是因為常喜歡吃精緻澱粉做的食品，（如麵條、麵包、意大利麵、通心粉、米粉、河粉、粉腸、冬粉、饅頭、包子及白米飯）；常吃甜品（如：蛋糕、糕餅、餅乾、奶油包、菠蘿包、白糖糕、巧克力），所以，若要子宮肌瘤停止生長，且不繼續長出新的肌瘤，那麼就要立即執行：
X 停止再吃上述的食品和甜品。
X 停止再吃飼料養大的動物肉類、肉湯、人工養殖的海產、牛奶及牛奶製品，因為這些含有激素食物會加速肌瘤快速的長大。
X 停止再吃一切煎炸炒烤燒的食物，因為這樣烹調的食物會將良性肌瘤轉變為惡性的癌腫瘤。
X 停止喝含有酒精的飲料，一切瓶裝加糖的茶飲、果汁飲品及汽水，因為這些是養活養大肌瘤細胞的飲料。
◎ 改善子宮肌瘤，這樣做
喝營養蔬果汁排毒送養分──
依照「清血毒全營養蔬果汁」的食材，再加更多的老薑（慢慢升高份量），多加黑胡椒粒（由五粒開始，慢慢升高至手腳溫暖就不要再高份量），絞股藍茶二茶包（即七葉膽茶，打開茶包，只要茶葉）、可幫助清理身體內水環境及油環境內毒素的硫酸鋅營養品（用量需諮詢自然醫學醫師或營養師而定）、可幫助免疫系統，將腫瘤硬塊溶解掉的營養品、可平衡腎上腺荷爾蒙分泌、加強腎臟功能的甲狀腺素營養品，以及可幫助血液循環，增加心臟功能及細胞產生能量的輔酶素營養品（所有膠囊都要打開，只要粉）及水溶膠銀水（silver hydrosol）六十西西後，才打一天要喝完的七杯蔬果汁，連續喝九個月後，減為四杯作保健用。早餐至十一點只喝蔬果汁，如喝蔬果汁之後，想再喝些熱的蔬菜湯也是可以的。
午晚餐飲食建議──
午餐、晚餐先吃一碟用滾沸的熱水汆燙一分鐘的沙拉，沙拉中一定要有海帶、紫色包心菜、番茄，並加辛香料，如老薑、薑黃粉、肉桂粉、香菜、純椰子油、夏威夷核果油（Macadamia oil，如買得到的話更好）和檸檬汁。吃完午餐沙拉後還不飽，可以再吃水煮熟的蔬菜或蔬菜湯，也要加辛香料，每週也可以在午餐時吃兩次罐頭沙丁魚。晚餐吃沙拉後還不飽，也可以再吃小量的五穀豆米飯，吃前在碗中也要加純椰子油和香菜（晚餐一定要在六點半左右吃完）。
補充身體的能量營養──
每一餐吃一半的時候，用溫水服可增加胃酸，協助分化食物及吸收營養成分的胃酸素營養品、可用來增加酶素，幫助消化及營養吸收的消化酶素營養品，以及含有輔酶素CoQ10 的營養品（可以幫助支持心臟功能），之後繼續吃完。
對症按摩解病痛──
用優質的按摩油塗於雙足的子宮、卵巢和乳房反射區，用手關節大力上下推按每一處各二分鐘，一天兩次。睡前躺在床上，將雙手心放於丹田（即肚臍）用點力以順時鐘方向由小圓圈慢慢轉為大圓圈，來回做五十下；並在按摩時，用意念不停的說：「我的肌瘤縮小了不見了！」。
自然陽光與運動是人體健康重要的元素──
每天早上十一點和下午兩點，在強陽光下快步走二十分鐘。強陽光的紫外線會讓腦部製造出更多的血清素，而血清素（Serotonin）又是製造多巴明和黑激素的前軀（Precursor）；多巴明可以幫助消除焦慮憂鬱、情緒低落，黑激素會改善睡眠品質及防止掉髮。