瘀青原因
美國克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）資料指出，可能造成瘀青的原因包括：
- 碰撞：撞到家具邊角、跌倒、重物壓在腳上等生活中的小意外。
- 年齡：年長者的皮膚較薄脆、具有緩衝作用的皮下脂肪較少，因此相較於年輕人，老年人的血管更容易因為碰撞而破裂出血。
- 性別：整體而言，女性比男性更容易瘀青。
- 藥物：部分抗凝血、抗血栓藥物會較容易導致瘀青形成。
- 血液疾病：血友病（hemophilia）、類血友病（Von Willebrand’s disease，也稱溫韋伯氏疾病），是血液中特定凝血因子缺乏造成的疾病。
- 營養：維生素B12、維生素C、維生素K、葉酸都與血液凝血能力有關，因此缺乏維生素的人較容易有瘀青問題。
除了外觀變色，瘀青症狀有哪些要注意？
美國進階護士、麻醉護理師 Deborah Weatherspoon 所審訂的一篇文章指出，如果瘀青處不只是外觀變色、疼痛或壓痛，而有更嚴重的症狀時，建議進一步就醫檢查：
- 服用阿斯匹靈或抗凝血藥物時，發現瘀青增加
- 瘀青處有較嚴重的腫脹疼痛
- 爆炸、摔傷造成的瘀青
- 瘀青且懷疑骨頭斷裂
- 沒有原因而發生的瘀青，重複發生時更要注意
- 4周以上仍未痊癒的瘀青
- 指甲下且會痛的瘀青
- 瘀青同時有牙齦、鼻腔、口腔出血，或是在尿液、糞便、眼睛中發現有血
- 瘀青而不會疼痛
- 同一部位沒有受傷而反覆發生瘀青
- 腿部出現的深黑色瘀青
瘀青後冰敷？瘀青如何處理
英國「國民保健署」（National Health Service）網站指出，藉由限制出血，可以幫助改善瘀青，因此建議利用濕毛巾或將冰袋包上毛巾用來冷敷患處10分鐘以上。不過不可將冰塊、冰袋直接接觸皮膚，以免反而凍傷。
如果瘀青處有疼痛或壓痛症狀，可以經由諮詢藥師、並遵照藥品使用說明，選購安全的止痛藥。
麻醉護理師 Deborah Weatherspoon 審訂的文章則建議，應每小時冰敷一次約15分鐘，並讓患處多休息；如果情況許可，也可以將患處抬至高於心臟，避免血液再進入瘀血處。
參考資料:
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