肌肉僵硬脂肪難消，按壓7大淋巴關鍵處消脂肪- 第2頁

4.臀部中央凹陷處：
臀部是骨盆和大腿相連的肌肉集中處，按壓此處可幫助改善肌肉僵硬造成的骨盆及背脊歪斜，並達到提臀的效果。

5.腋下凹陷處：
腋下是胸部、肩膀、上手臂肌肉的相交處，按壓此處可幫助消除蝴蝶袖，以及側腹部鬆弛的肌肉。

6.鎖骨上方凹陷處：
鎖骨凹陷處是臉部肌肉的起端，具有粗血管和淋巴管，按壓可以放鬆下巴和脖子。

7.下巴下方凹陷處：
下巴下方是臉和脖子、鎖骨相連的肌肉集中處。按壓此處可幫助瘦臉、消除雙下巴和肩頸僵硬。

以下介紹小野晴康推薦的肋骨下方中央凹陷處按壓法。

小野晴康表示，平時姿勢不良，會使胸廓收縮，導致肋骨下方肌肉僵硬，影響橫膈膜的活動，造成呼吸變淺、全身血液循環不良。按壓凹陷處消脂法須從此處開始，再按照順序按壓其他6處即可。

步驟：