失智症患者最真切的告白：這些年我如何一個人生活- 第2頁

我現在的生活，大概就像這樣：

星期一 擔任義工（十點到下午兩點）

星期二 訪視員A 過來幫我做飯和打掃（下午兩個小時）

教會聖歌隊的練習（下午）

星期三 聖經的讀書會（上午，每個月一次）

教會的祈禱會（晚上）

星期四 到醫院就診（每個月一次）

星期五 訪視員B 過來幫我做飯和打掃（下午一個半小時）

星期六 教會聖歌隊的練習（下午）

星期日 教會的禮拜（上午）


我每天大約五點左右起床（冬天時則大約七點左右），起床後會先到附近的河堤上散步。現在的我，目標可是訂在一個小時走七千步呢！

回到公寓裡後，接下來是吃早餐的時間。白米飯、味噌湯、納豆、沙拉……通常吃的就是這些東西。

我因為有糖尿病，在吃飯前一定要施打胰島素。至於失智症的藥， 則是早上和晚上各吃一次。

再接下來，我會看看報紙，或者是到圖書館去。這樣一來，很容易在不經意間就度過了早上的時光。

午餐一般是利用便當的外送服務（星期二、三、四）。每天要吃飯這件事對我來說，是非常辛苦的，每個星期，訪視員會來幫我做飯兩次，雖然菜單的部分基本上交給他們決定，我也可以提出一些菜色上的要求。訪視員沒有過來的日子，我的晚餐除了利用便當的外送服務外， 也可能會到外頭去吃。

雖然我有請訪視員幫忙打掃，像是掃廁所和洗衣服之類的事，我自己也可以做。只不過在洗衣服時，有時明明洗好了，卻忘記要拿去晾乾。再怎麼說，洗衣機畢竟是全自動的，我只要不忘記操作的順序就沒有問題。

下午的時間，我會聽聽音樂或是廣播，輕鬆地度過。偶爾我也會去附近的超市，買買日用品之類的東西。

到了晚上，我會把今天一天所做的事記錄在Facebook上，或者是回回友人的留言，通常都是把時間花在電腦上。

每個星期一，我還會出去擔任義工。

從我開始參加資助世界貧童的民間援助團體的活動，已經有十年以上的時間，至今我依然從埼玉的家中通車前往位於東京中野的援助團體辦公室，而且中間還要轉車。

如果是第一次走的路線，對我來說總是非常辛苦，但只要是習慣的路線，就不要緊了。只要我可以做的工作，我都會盡量幫忙。

我每個禮拜都會去教堂做禮拜，並參加聖歌隊的練習。此外，若是有我感興趣的演唱會、美術展覽，或是失智症相關的演講會等，我也會出席。

只不過，如果因為預定計畫過多而累到自己的話，之後的反效果也很大，很容易造成身體的狀況失調。這時，我就必須將這樣的狀況如實地告知他人，需要拒絕時就要拒絕，我盡量依循著自己的步調生活。

關於生活費的部分， 我每個月可以領到十萬日圓的身心障礙津貼（二級），其他就得靠自己之前的積蓄。事實上，赤字得蠻嚴重的（笑）。

不勉強自己，以愉快的方式過日子，這一點非常重要。