擺脫脂肪肝就能遠離肝癌！醫師教你3招保肝護膽- 第2頁

預防肝癌從哪兒做起？

肝癌的發生與很多的因素相關，如環境、病毒、家族病史等，因此，我們預防肝癌要從多方面做起。

1.防病毒感染

慢性肝炎患者患肝癌的幾率，比正常人高出100倍。大家防肝癌，首先要預防感染乙肝、丙肝等病毒。此外，大家還要特別注意服藥安全。很多藥物都可能會引起肝臟損傷，如抗生素、止痛藥、避孕藥等，不可亂服。

另外，許多乙肝病毒感染者，亂服藥、迷信民間偏方的現象也較嚴重。一些以保肝藥、提高免疫力藥物、營養藥為標榜的藥物，往往名不符實，切忌濫用。

2.海產品少吃

肝癌越來越年輕化，與年輕人的不良生活習慣有著很大關係。很多年輕人營養過剩，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺等，這些都是危險因素。許多年輕人喜歡大吃大喝，還什麼新鮮吃什麼，生猛海鮮、生魚、生肉等來者不拒，大吃特吃。卻不知，不少海產品由於污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能引發急性肝炎。這些生活習慣，雖然不會直接導致肝癌的發生，但疊加之後就會有肝癌危險。

3.壞情緒壓垮身體

現代人生活壓力越來越大，心態調整不好，就容易發病。不良的情緒和心態，對免疫系統有較大的打擊。不少人在得知自己感染了乙肝病毒後，恐懼、抑鬱，整天不思茶飯，擔心肝炎會癌變。這些不良情緒，不利於疾病的治療。

肝癌患者的日常飲食原則

肝癌患者注意飲食細節，對肝癌的康復是非常有幫助的，我們就來看一下，肝癌患者在飲食上要注意哪些？

1.飲食要定時定量、少食多餐，以減少胃腸道的負擔，千萬不要暴飲暴食。進餐時，每口飯嚼多次，飯菜分別入口，進餐時間應在30分鐘以上。

2.肝癌患者在治療期間，一定要多吃含維生素A、C、E的食品，多吃綠色蔬菜和水果。除了補充維生素，還要常吃含有抑癌作用的食物，如芥藍、包心菜、胡蘿蔔、油菜、植物油、魚等。還要忌黴變、醃醋食物，如黴花生、黴黃豆、鹹魚、醃菜等。

3.堅持吃低脂肪、高蛋白、易消化的食物，如瘦肉、雞蛋及優酪乳、鮮果汁、鮮菜汁等。肝病患者因膽汁分泌障礙，對油脂類及脂溶性維生素的吸收不良，所以不能過食油膩的食物。肝癌患者最好也不要吃多骨剌、粗糙堅硬、粘滯不易消化及含粗纖維的食物。

4.肝癌患者要忌味重、過酸、過甜、過鹹、過冷、過熱以及含氣過多的食物。