【早安健康精選書摘】保肝、防癌
近年肝癌患者似乎有愈來愈年輕的趨勢，這和生活型態有很大的關係，許多人精神壓力大、緊張、又無法充分休息，找不出時間運動舒解壓力，若還有不良嗜好，很容易積勞成疾，最後造成不可挽救的身體傷害。肝功能不好的人，可多按摩肝、腎、脾、胃等反應區，身體發炎、有腫瘤者，可多按摩腹部淋巴、鼠蹊淋巴、軀幹淋巴等反應區。同時必須早睡早起，儘量在晚間11點前就入睡，因為經脈的循行，膽經23∼1點，肝經1∼3點，肝膽滋養好，身體自然好。
適應症
肝硬化、脂肪肝、肝炎、肝功能失調、肝腫大、失眠、腹部淋巴瘤、淋巴阻塞或發炎、輸經管或輸卵管發炎或阻塞、軀幹淋巴瘤、淋巴癌、淋巴阻塞、身體炎症。
肝、膽反應區位置
肝反應區在右腳腳底二、三、四中足骨基節至二分之一高，向左延伸至第一中足骨外側下方約三分之一處。膽在右腳腳底第三、第四中足骨間下端，如花生米大小反應區，在右腎的外下角。
按摩手法：將按摩棒打橫，棒頸壓在反應區，由下往上推。徒手按摩時，由下往上推，或同扣壓法，使病理反應現象逐漸消失。①②
使用按摩球時，將按摩球放至反應區下方，向前滾至中足骨基節的下緣，來回滾動，向前用力，輕輕拉回。腎臟外側下方，三、四中足骨的基節相接處是膽的反應區，除了來回滾壓，也可定點壓。③④
腎反應區
腳第三蹠骨下端向內側延伸的蠶豆狀反應區，約一大拇趾腹大小。不可壓得太深，更不可以將腳板往後扳直按摩，以免傷到腳筋。
按摩手法：使用按摩棒時，由下往上推，或由上往下扣拉。與腎上腺反應區一起操作。徒手按摩時，運用推法或雙手扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。⑤⑥⑦
脾反應區
左腳腳底第四蹠骨近基座如腰果狀，緊鄰腎臟的外側。
按摩手法：按摩棒不沾油時用滾法，沾油時用推法。徒手按摩時，運用推法或用雙手扣壓法。⑧