【早安健康精選書摘】頭痛
引發頭痛的原因有很多，有的是氣血循環出問題，有的是經絡不通，內臟有病而引起的頭痛，有時是因為姿勢不良導致上頸椎的錯位，頸神經向上的反射痛，還有壓力型頭痛、感冒先兆性頭痛、神經性頭痛等等，這時可按摩腦垂體、小腦、頸椎、心、脾、肺、腎、肝等反應區。
適應症
壓力型頭痛、感冒先兆性頭痛、神經性頭痛、前額頭痛、偏頭痛、頭頂痛、從後頭痛到前頭眉心、頭暈、頸痛、頸部紅腫、斜頸。
腦垂體反應區
位於腳拇趾趾腹中央下丘腦下方，大小如小指的前端。趾腹外側是顳葉（太陽穴）反應區。
按摩手法：使用按摩棒時，四指握住對方腳拇指背，按摩棒的圓頭在反應區，由下方往上推或滾。①②
徒手按摩運用推法或反方向用拉法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。
小腦反應區
位於腳拇趾趾腹外側下方，可調整高血壓、頭暈、頭痛、平衡異常。
按摩手法：使用按摩棒時，左手食指當支點，大拇指出力，右手拿棒，由下而上滾。或用摳法。徒手按摩時，手拇指放在腳拇趾背上，食指側中間抵住趾腹，由下往上分幾線摳拉。反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。可重覆5~10 次。③④
使用按摩球要採用坐姿（椅子不可晃動），拇趾腹擺在按摩球的中心軸上，來回踩踏，每次3秒，重覆5~8 次，左右腳各操作約5分鐘。⑤
頸椎反應區
位於腳拇趾基節內側中線沿骨側。
按摩手法：使用按摩棒時，用棒頸沿骨側輕摳。徒手按摩時，用食指側在反應區輕摳。⑥⑦
心反應區
左腳腳底第四蹠骨上三分之一處，向三、五蹠骨擴張，先從骨縫往遠心端推，最後自然被擋住而停止的地方。
按摩手法：使用按摩棒時，由下往上推。徒手按摩時運用推法、摳法或用拇指節扣壓法，使病理反應現象逐漸消失。⑧⑨