肌肉的性格與人類（大腦）的性格雷同，都需要獲得「愛意（關心）澆灌」。在進行伸展運動時，常常會有人提到「要將意識放在正在伸展的部位，如此一來效果才會提升」的觀念，而這是真的，因為當肌肉獲得關心時（將意識放在該部位時），便會活化。相反地，若是對肌肉置之不理，也就是放著不管的話，長期未獲得使用的肌肉就會像是一名受虐兒般，鬧脾氣認為自己根本不被需要，最後越走越偏，結果就「罷工」了。換言之，它的電源已經關閉了。
因此該處肌肉會產生疼痛，即便進行肌力訓練也無法獲得改善，因為它的電源原本就沒有打開，功能自然不會恢復。如此一來事情就大條了，原本較弱的肌力已經形成負擔，再加上肌肉幫浦作用也跟著降低，導致血液阻塞，並產生水腫、體寒等症狀，最後令脂肪蓄積難消，而上述悲劇又最容易引發所謂的「側腹肥胖」。
當側腹蓄積脂肪時，就很難甩掉了，因為在我們的日常生活當中，幾乎沒有任何動作會去使用到這個部位（肌肉）。亦即代表說，若是想要打造內凹的腹部曲線，平常就要下意識地讓腹部內凹，如此一來不僅能夠改善代謝症候群並幫助養顏美容，同時還能改善內臟功能，而內臟可是一個極其重要的臟器呢！這個單元教的按摩動作，是利用轉體運動保養腎臟，保養腎臟的益處包括：改善血質、減輕腰痛、提振活力、產生精力、改善睡眠品質、減緩體寒症狀......等。
若是將身體譬喻成一家公司，則良好的腸道環境也能令大腦運作良好，因此基礎的揉揉小腹動作，就能夠讓身體這家公司的總裁變得更有活力了，若是能再配合本次介紹給各位的「瘦腹內凹轉體」動作，就可以令除了總裁之外的中階管理層，如部門經理等人也處於充滿幹勁的狀態。
除此之外，由於全身血液循環也變好了，因此全體員工的作業效率也會變得更好，希望各位務必利用這些動作來給予身體犒賞，並享受從而產生的相乘效果！
按摩功效
此扭轉動作具有令脊椎與體幹迴轉的作用，因此能夠給予諸般與脊椎相連結的組織（包含肌肉在內）伸展刺激。腰椎第三節負責進行扭轉動作，而透過此部位能給予腎臟正面刺激，除了能幫助提升其活力之外，更能夠提升其排泄老廢物質（排毒）的能力。
扭轉身體所產生的動作當中，能夠幫助活化平常刺激不到的側腹肌群，而這些便是在日本被稱作「腹凹肌」的深層肌肉（腹斜肌、腹橫肌）。自律神經通過了脊椎，而扭轉動作具有整頓自律神經的效果，因此也能給予精神層面極大的正面幫助。
●步驟簡單就能夠調整脊椎，並重獲活力。
●幫助改善肩頸痠痛、腰痛、頭痛。
●幫助緊實腹部，打造內凹曲線（前面＋側面），同時預防並消除側腹肥胖。
●提高腹部（諸般內臟）功能，促進代謝幫助打造易瘦體質、消化、排便、血液循環等。
●幫助改善全身血液循環。
●幫助改善體寒、水腫（乃是因為腎臟功能提升）。
●幫助令姿勢以及全身安定（打造安定穩健的背肌）。
●幫助改善壓力（恢復自律神經功能）。
●幫助改善婦女病（生理痛、經期不順等）。