女性掉髮的4大原因
- 過度減重造成瀰漫性掉髮
減重身體呈現飢餓狀態，造成頭髮的生長期變短、導致瀰漫性掉髮（沒有特定範圍或形狀的脫髮），因此減重應循序漸進，不要過度節食造成身體營養缺乏。 - 甲狀腺機能低落引起的掉髮
甲狀腺機能低落常見於女性，而甲狀腺荷爾蒙低落不只會導致頭髮稀疏，還會形成易胖體質並造成肌膚乾燥，但提升甲狀腺的機能就可以改善。如果有疑慮，可以前往醫院進行抽血檢查。 - 拉扯性掉髮
頭髮綁太緊所造成的頭皮緊張，也會引起拉扯性掉髮。盡量不要天天綁頭髮、長期維持同一種綁髮造型，才能讓頭皮有時間可以休息一下。 - 生產後掉髮
因為生產過後，體內荷爾蒙失衡，也會造成短暫的掉髮症狀。只要好好進行保養和休息，髮量就可以恢復了。
飲食促生髮、吹乾頭髮有秘訣，雙管齊下增加髮量
吹頭髮之前先進行輕輕的頭皮按摩，使用吹風機進行吹整時，先從後面往前吹，再把左半部往右邊吹，最後再把右半部往左邊吹，如此逆著髮流（頭髮生長方向）吹乾的話，可使髮根站立起來、髮量看起來也就會比較多。等到頭髮都乾了之後，再順著髮流方向吹順即可。
血液中的養分是新髮生成的主要營養來源，因此想要改善頭髮稀疏的問題，多攝取肝臟、紅肉、蛤蠣等含鐵的食物補血即可。另外體質呈弱鹼性時也比較容易生新髮，因此要減少砂糖、油等酸性物質的攝取，並多吃鮭魚、沙丁魚、鮪魚、秋刀魚等青背魚和蔬菜。
下一頁告訴你，促進頭髮生成的穴道按摩法，這1個萬能穴道對頭髮生成很有幫助！