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企鵝步暗藏肌少症的警訊,可能代表下半身肌力正悄悄流失,跌倒風險也隨之升高,別誤以為只是正常退化,三招簡單動作讓你鍛鍊不傷膝蓋,在家就能練出年輕肌力和穩健步伐!
大部分人擔心年紀大沒收入,所以趁年輕存錢,但肌力也能趁早「存」起來嗎?復健科名醫史考特醫師說,高強度肌力訓練可增進老年肌力,且重訓還真的可以「練一年、吃4年」!
「為何非得11點以前入睡?有睡滿8小時不就好了嗎?」為什麼11點前入睡很重要?晚睡對氣血、精神、免疫力有哪些傷害呢?跟著醫師,找回讓身體修復的好眠時刻!
每年秋冬是病毒性腸胃炎流行的季節,除了諾羅病毒,輪狀病毒更是造成5歲以下嬰幼兒腸胃炎的主因,會造成寶寶可能出現發燒、上吐下瀉、脫水等感染輪狀病毒的症狀
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